By Kath Myer

¿Cuántas veces te has puesto en último lugar en la lista de prioridades? ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo que realmente te gusta por complacer a alguien más? ¿Cuántas veces has permitido que alguien te trate mal o te haga sentir menos de lo que realmente eres? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es «muchas», es hora de empezar a trabajar en tu amor propio.

El amor propio es el primer paso para una vida plena y feliz. Es la base sobre la que se construyen todas las demás cosas en la vida. Si no te amas a ti mismo, es difícil que puedas amar a los demás, y es aún más difícil que puedas recibir amor de los demás. El amor propio es la clave para tener relaciones saludables y satisfactorias con los demás.

Entonces, ¿cómo puedes trabajar en tu amor propio? Primero, empieza por reconocer tu propia valía y tus propias fortalezas. A menudo nos enfocamos en nuestras debilidades o en lo que no tenemos en lugar de apreciar lo que sí tenemos y lo que somos capaces de hacer. Aprende a reconocer tus logros y celebra tus éxitos, por pequeños que sean. También es importante aceptar tus errores y fracasos sin juzgarte a ti mismo o castigarte por ellos. En lugar de eso, utilízalos como oportunidades para aprender y crecer.

Otra forma de cultivar el amor propio es cuidando de ti mismo. Esto significa hacer ejercicio, comer saludablemente y dormir lo suficiente. También significa tomarse el tiempo para hacer las cosas que disfrutas, ya sea leer un libro, escuchar música, meditar o simplemente relajarse. Date permiso para descansar y recargar tus baterías, y no te sientas culpable por hacerlo.

También es importante establecer límites saludables en tus relaciones. Aprende a decir «no» cuando algo no te hace feliz o te hace sentir incómodo. No te sientas obligado a complacer a los demás a expensas de tu propia felicidad o bienestar. Si alguien te trata mal o te hace sentir mal contigo mismo, no dudes en alejarte de esa persona.

En última instancia, el amor propio se trata de aceptarte a ti mismo y amarte a ti mismo por quien eres, con todas tus virtudes y defectos. Es un proceso continuo que requiere esfuerzo y práctica, pero los beneficios son innumerables. Cuando aprendes a amarte a ti mismo, eres capaz de vivir una vida más plena y feliz, con relaciones más saludables y significativas. Así que, comienza hoy mismo tu camino hacia el amor propio.

Te lo mereces.